O chá de boldo pode ser uma opção para aliviar a prisão de ventre, mas é importante lembrar que ele não substitui uma dieta equilibrada e a ingestão de água.
Para fazer o chá, coloque 1 colher de sopa de folhas de boldo em 1 xícara de água fervente. Deixe em repouso por cerca de 10 minutos e coe.
Recomenda-se consumir até 3 xícaras de chá de boldo por dia. No entanto, é importante consultar um médico antes de iniciar um tratamento, principalmente se você sofre de alguma doença ou está grávida.