Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de camomila - 1 colher de sopa de folhas secas de valeriana - 1 colher de sopa de folhas secas de erva-cidreira - 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo: 1. Ferva 500ml de água. 2. Adicione as folhas secas de camomila, valeriana e erva-cidreira na água quente. 3. Tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 minutos. 4. Coe o chá e adicione uma colher de sopa de mel. 5. Beba morno antes de dormir.