O chá calmante pode ajudar a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade. Algumas das ervas mais comuns usadas em chás calmantes incluem camomila, hortelã-pimenta, valeriana, passiflora, lavanda e erva-cidreira. Essas ervas têm propriedades relaxantes e sedativas que podem ajudar a reduzir a tensão e promover a sensação de tranquilidade. Além disso, o simples ato de preparar e beber uma xícara de chá pode ser reconfortante e proporcionar um momento de relaxamento e paz. É importante lembrar que, embora o chá possa oferecer alívio temporário, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde para determinar o melhor tratamento a longo prazo para problemas de ansiedade ou estresse.