Existem diversos tipos de chás que podem ajudar a combater o estresse, alguns dos mais comuns são:
Chá de camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes, ajudando a diminuir a ansiedade e o estresse no corpo.
Chá de valeriana: a valeriana é uma planta que possui efeito sedativo, ajudando a diminuir a tensão muscular e a ansiedade.
Chá de erva-cidreira: a erva-cidreira possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a diminuir a ansiedade e o estresse.
Chá de lavanda: a lavanda é uma planta medicinal que possui propriedades relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Chá de hortelã-pimenta: a hortelã-pimenta possui propriedades calmantes e refrescantes, ajudando a diminuir a ansiedade e a tensão muscular.
Para melhores resultados, é recomendado consumir o chá regularmente, sempre escolhendo opções naturais e de qualidade. Além disso, o chá deve ser consumido com moderação, evitando o consumo excessivo que pode levar a efeitos colaterais indesejados.