O chá da casca do maracujá é conhecido por seu efeito calmante e pode ser utilizado para ajudar a dormir melhor. Para preparar o chá, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - Casca de 1 maracujá - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Lave bem o maracujá e retire a casca. 2. Coloque a casca em uma panela com água e leve ao fogo. 3. Deixe ferver por 10 minutos. 4. Retire a panela do fogo e deixe esfriar. 5. Coe o chá e beba antes de dormir.
O chá pode ser adoçado com um pouco de mel, se desejar. É importante ressaltar que o chá não deve ser utilizado como substituto de medicamentos prescritos por um médico e que, caso os problemas de sono persistam, é recomendado buscar ajuda profissional.