Chá da Folha de Amora

O chá da folha de amora é uma bebida natural que vem sendo consumida há séculos devido a seus benefícios para a saúde. As folhas de amora são ricas em nutrientes, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, tornando-a uma excelente opção para quem busca uma vida mais saudável.

Para preparar o chá de folha de amora, siga os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de amora secas ou frescas
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Adicione as folhas de amora e deixe ferver por mais 10 a 15 minutos.

3. Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar um pouco.

4. Coe o chá e sirva.

O chá de folha de amora pode ser consumido quente ou frio e pode ser adoçado a gosto com um pouco de mel ou açúcar.

Benefícios para a saúde:

• Reduz os níveis de açúcar no sangue
• Melhora o sistema imunológico
• Previne doenças cardíacas
• Alivia a TPM e os sintomas da menopausa
• Ajuda a prevenir o câncer
• Acalma o sistema nervoso e ajuda a combater o estresse e a ansiedade