O chá de alecrim é uma das plantas que curam mais conhecidas e populares da medicina natural. Ele é preparado a partir das folhas frescas ou secas da planta de alecrim (Rosmarinus officinalis), que cresce em diversas regiões do mundo, incluindo o Mediterrâneo e o Brasil. O sabor é amargo e aromático, sendo comumente utilizado na culinária como tempero.
Benefícios do chá de alecrim para a saúde
O chá de alecrim tem propriedades medicinais que ajudam a tratar diversos problemas de saúde, incluindo:
Problemas digestivos: o alecrim possui efeito carminativo, que ajuda a aliviar gases, inchaço abdominal, cólicas e náuseas. Também melhora a digestão e o fluxo biliar.
Distúrbios respiratórios: o alecrim possui propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e expectorantes, que ajudam a aliviar a tosse, bronquite, asma, sinusite e resfriados.
Problemas circulatórios: o alecrim tem ação vasodilatadora e estimula a circulação sanguínea, ajudando a reduzir a pressão arterial, melhorando a oxigenação dos tecidos e aliviando dores musculares.
Efeito antioxidante: o alecrim possui substâncias antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares.
Ação anti-inflamatória: o alecrim contém substâncias anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor e a inflamação em diversas partes do corpo, incluindo as articulações.
Como preparar o chá de alecrim
Para preparar o chá de alecrim, você precisa de:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione as folhas de alecrim e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
Coe e beba ainda quente.
Se desejar, você pode adoçar com um pouco de mel ou açúcar mascavo.
Contraindicações do chá de alecrim
O chá de alecrim não é recomendado para gestantes, lactantes, pessoas com pressão baixa ou que usam medicamentos para controlar a pressão arterial, além de indivíduos com problemas renais ou hepáticos. O consumo excessivo da planta pode causar intoxicação e irritação gastrointestinal. Por isso, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de consumir o chá de alecrim.