O chá de camomila possui diversos benefícios para o corpo e a mente, e muitos consideram que ele funciona muito bem para aliviar o estresse e a ansiedade, além de ajudar a tratar problemas como insônia, má digestão, cólicas menstruais, dores de cabeça e até mesmo resfriados.
A camomila possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a reduzir inflamações no corpo. Além disso, ela é rica em antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres.
Para preparar o chá de camomila, basta colocar uma colher de chá de flores de camomila em uma xícara de água quente, e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. É indicado beber de 2 a 3 xícaras por dia, de preferência antes de dormir.
No entanto, é importante lembrar que o chá de camomila não é um substituto para tratamentos médicos e deve ser utilizado apenas como um complemento para cuidados com a saúde. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar qualquer erva medicinal, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.