O chá verde é rico em catequinas, um tipo de antioxidante que ajuda a proteger o corpo dos danos celulares. A cavalinha, por sua vez, é uma planta rica em silício, um mineral importante na formação de tecidos conectivos como ossos, cartilagens e pele. Já o gengibre é um anti-inflamatório natural que ajuda na digestão e alivia dores musculares.
Para preparar o chá verde com cavalinha e gengibre, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione o chá verde, a cavalinha e o gengibre ralado.
Abaixe o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 5 minutos.
Coe o chá e sirva a seguir.
Você pode beber o chá verde com cavalinha e gengibre quente ou gelado. Lembre-se de que o chá verde contém cafeína e, por isso, deve ser consumido com moderação, principalmente à noite.