O chá de cidreira é uma opção natural para ajudar a aliviar a ansiedade. A cidreira, também conhecida como melissa, possui propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Para preparar o chá de cidreira, basta colocar algumas folhas secas de cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É recomendado beber o chá ainda morno, antes de dormir ou nos momentos de maior tensão.
É importante lembrar que o chá de cidreira não deve ser usado como única forma de tratamento da ansiedade. Em casos mais graves, é necessário procurar ajuda médica e psicológica para tratar o problema de forma adequada.