O chá de alface é uma bebida que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, como:
Ajuda a combater a insônia: o chá de alface é um sedativo natural que pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, favorecendo o sono.
Ajuda a controlar a ansiedade: a alface contém lactucina e lactupicrina, substâncias que têm propriedades calmantes que ajudam a controlar a ansiedade, estresse e nervosismo.
Ajuda a diminuir a pressão arterial: a alface é rica em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial.
Ajuda no emagrecimento: o chá de alface tem poucas calorias e pode ajudar a controlar a fome, portanto, pode ser uma aliado em dietas para emagrecimento.
Ajuda na digestão: a alface tem propriedades diuréticas e laxantes, por isso, pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema digestivo.
Ajuda a combater a anemia: a alface é rica em ferro, o que a torna uma boa opção para quem sofre de anemia.
Além disso, o chá de alface é fácil de fazer e pode ser consumido a qualquer hora do dia. Basta adicionar algumas folhas de alface picadas em água quente e deixar em infusão por cerca de cinco minutos. O consumo deve ser moderado, já que em grandes quantidades, a bebida pode causar sonolência excessiva. É importante lembrar que nenhum chá ou infusão substitui a orientação médica em casos de distúrbios de saúde.