Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5cm) - 1 pau de canela - 500ml de água
Modo de preparo: 1. Descasque e corte o gengibre em rodelas finas. 2. Em uma panela, coloque o gengibre e o pau de canela juntamente com a água. 3. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por mais 5 minutos. 5. Coe a mistura e sirva quente.
Este chá de gengibre e canela é uma ótima opção para quem sofre de insônia, pois o gengibre possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente, enquanto a canela ajuda a regular o açúcar no sangue, o que também pode contribuir para um sono mais tranquilo. Tome uma xícara antes de dormir e aproveite os benefícios!