Chá de Camomila 3 Vezes ao Dia

O chá de camomila é um remédio natural popularmente conhecido por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Ele é utilizado para aliviar uma grande variedade de problemas de saúde, desde a insônia até as dores de estômago.

Se você deseja incorporar o chá de camomila em sua rotina diária, é recomendado tomar três xícaras por dia. Isso pode incluir:

• Uma xícara pela manhã: para começar o dia com uma sensação de calma e relaxamento.
• Uma xícara após o almoço: para ajudar na digestão e prevenir problemas de estômago.
• Uma xícara antes de dormir: para promover um sono reparador e combater a insônia.

Para preparar o chá de camomila, basta colocar uma colher de chá de flores de camomila secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de cinco minutos. Em seguida, coe e consuma o chá. Você também pode adicionar um pouco de mel ou limão, se desejar.