Existem diversos tipos de chás que podem ajudar a combater a depressão e a ansiedade, entre eles:
Camomila: é conhecida por ter propriedades relaxantes e calmantes, ajudando a aliviar a ansiedade e a tensão.
Valeriana: é um sedativo natural que pode ajudar a combater a insônia e a ansiedade.
Erva-cidreira: ajuda a acalmar o sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e melhorando o sono.
Passiflora: também conhecida como maracujá, é um sedativo natural que pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
Lavanda: além de ajudar a reduzir a ansiedade, também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
É importante lembrar que a ingestão de chás não substitui o tratamento médico adequado para a depressão e ansiedade. É fundamental buscar o acompanhamento de um profissional de saúde para o diagnóstico e tratamento adequados.