Sim, o chá de camomila pode ajudar a relaxar e a dormir melhor. A camomila contém uma substância chamada apigenina, que tem propriedades sedativas e ansiolíticas, ou seja, ajuda a reduzir a ansiedade e a induzir o sono. Além disso, o ritual de preparar e tomar o chá também pode ajudar a acalmar a mente e a preparar o corpo para o descanso. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de maneira diferente, e que outras medidas para melhorar a qualidade do sono devem ser consideradas, como manter uma rotina regular de sono, evitar estimulantes antes de dormir e criar um ambiente confortável e tranquilo no quarto.