O chá verde é uma bebida popular na cultura oriental que tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo ocidental devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Para preparar o chá verde, é preciso seguir algumas etapas simples:
Ferva água em uma chaleira ou panela até que ela esteja quente, mas não fervendo.
Adicione 1 colher de chá de folhas de chá verde em um infusor de chá ou diretamente na água quente.
Deixe as folhas de chá verde em infusão na água quente por cerca de 2 a 3 minutos.
Retire as folhas de chá verde da água e descarte-as.
Sirva o chá verde quente, ou adicione gelo para uma versão gelada.
O chá verde pode ser consumido diariamente, de preferência sem açúcar ou adoçantes. Ele pode ser uma excelente opção para substituir bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados. Além disso, é importante lembrar que o chá verde contém cafeína e, portanto, deve ser consumido com moderação por pessoas sensíveis à substância.