O chá de camomila, erva doce e erva cidreira é uma mistura de ervas calmantes e relaxantes, que pode ser uma ótima opção para ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia. Essas três ervas são comumente utilizadas para fins medicinais e possuem propriedades terapêuticas que podem ajudar a melhorar o bem-estar físico e emocional.
A camomila é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, anti-espasmódicas e sedativas. Ela pode ajudar a aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais e estomacais, além de proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar geral.
A erva doce é uma planta aromática que possui propriedades calmantes e digestivas. Ela pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, gases e cólicas intestinais, além de proporcionar uma sensação de calma e tranquilidade.
A erva cidreira, também conhecida como melissa, é uma planta com propriedades carminativas, sedativas e antiespasmódicas. Ela pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade, nervosismo e tensão, além de melhorar a qualidade do sono.
Para preparar o chá, basta fazer uma infusão com uma colher de chá de cada erva em uma xícara de água quente por cerca de 5 minutos. O chá pode ser bebido quente ou frio, e pode ser adoçado com mel ou açúcar, se preferir. É importante lembrar que, embora as ervas sejam seguras para a maioria das pessoas, se você tem alguma condição de saúde ou toma medicamentos regularmente, é sempre melhor consultar seu médico antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento.