O chá de canela é considerado benéfico para a saúde, desde que seja consumido em pequenas quantidades e com moderação. Alguns dos seus benefícios incluem:
Ajuda a controlar a diabetes: a canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina.
Contribui para a perda de peso: a canela pode ajudar a acelerar o metabolismo e reduzir o apetite, o que pode facilitar a perda de peso.
Tem propriedades anti-inflamatórias: a canela pode reduzir a inflamação no corpo, ajudando a prevenir doenças crônicas, como a artrite.
Ajuda a melhorar a digestão: o chá de canela pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como gases e indigestão.
No entanto, o consumo excessivo de canela pode ser prejudicial à saúde, especialmente em pessoas com sensibilidade à especiaria. O consumo excessivo de canela pode causar irritação na boca, problemas estomacais e até mesmo lesões no fígado. É recomendado que a ingestão diária de canela não ultrapasse 1 colher de chá por dia.