O chá de inhame é uma bebida que pode ser preparada com as folhas, caule ou raiz da planta. É conhecido por seus benefícios para a saúde, pois é rico em nutrientes como cálcio, ferro, fósforo, vitamina A e C, dentre outros. Além disso, é um excelente aliado para o controle dos níveis de glicose no sangue e auxilia no processo de emagrecimento.
Para preparar o chá de inhame, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 xícara de água filtrada - 1 folha de inhame fresca ou 1 colher de sopa da raiz picada
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione a folha ou a raiz de inhame picada e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 4. Coe e sirva quente ou frio.
Este chá pode ser consumido de 2 a 3 vezes por dia. É importante lembrar que o inhame não deve ser consumido cru, pois contém substâncias que podem ser tóxicas para o nosso organismo. Portanto, certifique-se de que o ingrediente esteja cozido ou fervido antes de preparar o chá.