Ajuda a regularizar o intestino: a casca de banana contém fibras solúveis e insolúveis que são importantes na manutenção da saúde intestinal. Ao fazer o chá com a casca de banana, essas fibras são liberadas e ajudam a regularizar o trânsito intestinal.
Melhora a qualidade do sono: a casca de banana contém triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o sono. Tomar o chá de casca de banana antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.
Fortalece o sistema imunológico: a casca de banana contém nutrientes como vitamina C e antioxidantes que são importantes para a saúde do sistema imunológico. Tomar o chá de casca de banana regularmente pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico.
Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue: alguns estudos mostraram que a casca de banana contém compostos que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso é especialmente importante para pessoas com diabetes.
É bom para a saúde do coração: a casca de banana contém potássio, um mineral que é importante para a saúde do coração. Tomar o chá de casca de banana pode ajudar a manter seus níveis de potássio equilibrados e, assim, melhorar a saúde do seu coração.
É uma fonte de antioxidantes: a casca de banana contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, que podem causar danos às células do corpo. Tomar o chá de casca de banana pode ajudar a proteger as células do seu corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
Pode ajudar a melhorar o humor: como mencionado anteriormente, a casca de banana contém triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina. A serotonina é conhecida como o "hormônio do bem-estar" e pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade. Tomar o chá de casca de banana pode ajudar a aumentar seus níveis de serotonina e, assim, melhorar seu humor.