O chá de chia é uma bebida muito fácil e rápida de preparar, e pode ser consumido quente ou frio. Veja como preparar:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de água fervente
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Em uma xícara, coloque as sementes de chia e despeje a água fervente.
- Misture bem as sementes com a água e deixe descansar por cerca de 10 minutos, ou até que a mistura comece a engrossar.
- Se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto.
- Sirva quente ou leve à geladeira para consumir gelado.
Dica: você pode acrescentar outras ervas ou especiarias, como hortelã, canela ou gengibre, para dar um sabor extra ao chá de chia. Experimente!