O feno grego é uma erva que tem sido usada há séculos como um remédio natural para tratar uma variedade de condições, incluindo o excesso de peso. O seu alto teor de fibras pode ajudar a reduzir o apetite e a manter uma sensação de saciedade, além de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Se você está procurando uma maneira natural de perder peso, experimente fazer um chá de feno grego em casa.
Ingredientes:
1 colher de sopa de sementes de feno grego (encontradas em lojas de produtos naturais ou em farmácias)
500 ml de água
Modo de Preparo:
1) Ferva a água em uma panela.
2) Adicione as sementes de feno grego e deixe ferver por mais 5 minutos.
3) Retire do fogo e deixe a mistura esfriar por 10 minutos.
4) Coe a mistura e beba o chá.
Dicas:
Você pode adicionar um pouco de mel ou limão para dar um sabor extra ao chá.
Beba o chá de feno grego 2 a 3 vezes ao dia, cerca de 30 minutos antes das refeições, para ajudar na perda de peso.
Combine o chá de feno grego com uma dieta saudável e exercícios regulares para obter os melhores resultados.