Como Fazer o Chá de Amora para Emagrecer?

O chá de amora é um excelente aliado para quem deseja emagrecer, pois ajuda na redução dos níveis de açúcar no sangue e regula o metabolismo. Confira a seguir como prepará-lo:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 5 folhas de amoreira
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã
• 1 pau de canela

Modo de preparo:

1. Leve a água ao fogo e adicione as folhas de amoreira, as folhas de hortelã e o pau de canela.

2. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.

3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.

4. Coe o chá e beba ao longo do dia, preferencialmente sem açúcar ou adoçante.

Dica: O chá de amora também pode ser consumido gelado, adicionando cubos de gelo e algumas folhas de hortelã para decorar. Além disso, é recomendável consumir o chá fresco, ou seja, prepará-lo diariamente.