Chá de Hortelã Fitoterapia

O chá de hortelã é uma bebida popular que tem sido utilizada na fitoterapia há séculos devido às suas propriedades medicinais. A hortelã é uma planta aromática que pertence à família das mentas e contém diversos compostos, tais como óleo essencial, mentol, ácido rosmarínico, flavonoides e taninos.

Algumas das propriedades terapêuticas atribuídas ao chá de hortelã são:

1. Alívio de sintomas de gripes e resfriados, como tosse, congestão nasal e dor de garganta;
2. Ação anti-inflamatória, sendo útil no tratamento de inflamações digestivas como gastrite e colite;
3. Ação calmante, ajudando a aliviar o estresse, ansiedade e insônia;
4. Melhora a digestão, alivia náuseas, gases e dores abdominais;
5. Reduz a dor e inflamação menstrual.

Para preparar o chá de hortelã, basta colocar uma colher de sopa de folhas secas de hortelã em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio, e adoçado com mel ou açúcar mascavo a gosto.

É importante lembrar que o chá de hortelã não deve ser consumido em excesso, uma vez que pode causar irritação gástrica e refluxo em algumas pessoas. Além disso, gestantes e pessoas com problemas de refluxo devem evitar o consumo da bebida. Sempre é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com fitoterápicos.