O chá de erva cidreira é uma bebida muito popular devido ao seu sabor agradável e propriedades terapêuticas. No entanto, em termos de valor nutricional, a erva cidreira é relativamente pobre em nutrientes essenciais.
Uma xícara de chá de erva cidreira preparado com uma colher de sopa de folhas secas contém cerca de:
Embora a erva cidreira não seja uma fonte significativa de nutrientes, ela é rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, como o citral e os flavonoides. Estes compostos ajudam a proteger o corpo contra o estresse oxidativo e a inflamação, que estão associados a uma variedade de doenças crônicas e condições de saúde.
Além disso, o chá de erva cidreira é conhecido por ter propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Ele também pode ajudar a aliviar dores de cabeça, problemas digestivos e sintomas de resfriados e gripes.
Em resumo, embora o chá de erva cidreira não seja uma fonte significativa de nutrientes, é uma bebida saudável e benéfica para a saúde.