Existem diversos chás que podem ajudar a eliminar a retenção de líquidos, dentre eles podemos destacar:
Chá verde - possui ação diurética e antioxidante, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo.
Chá de hibisco - também possui ação diurética e antioxidante, além de ajudar a reduzir a pressão arterial.
Chá de cavalinha - é rico em silício e flavonoides, tendo ação diurética e sendo indicado para quem sofre com inchaço nas pernas.
Chá de dente-de-leão - possui ação diurética e depurativa, ajudando a eliminar toxinas do corpo.
Chá de salsa - é um excelente diurético, ajudando a eliminar a retenção de líquidos e toxinas do corpo.
Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de sopa da erva escolhida em uma xícara de água quente, deixar em infusão por cerca de 5 minutos e depois coar. É importante lembrar que o consumo de chás não substitui a orientação médica e nutricional, e deve ser associado a uma alimentação saudável e prática de atividades físicas.