O chá de gengibre com limão é uma excelente opção para quem deseja relaxar antes de dormir. Além de ser uma bebida deliciosa e refrescante, ela ajuda a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade.
Ingredientes:
1 limão
1 pedaço de gengibre
300 ml de água
1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo:
Lave o limão e corte-o em fatias finas.
Descasque o gengibre e corte-o em pedaços pequenos.
Ferva a água em uma panela e adicione o limão e o gengibre.
Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
Desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
Coe o chá e adicione o mel.
Sirva em uma xícara e aproveite.
Esse chá é ideal para ser tomado antes de dormir, pois ajuda a relaxar o corpo e a mente, facilitando o sono. Além disso, o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O limão é rico em vitamina C e outros antioxidantes, que ajudam a melhorar a saúde da pele e a combater o envelhecimento precoce.