O chá de hortelã é uma bebida popular em todo o mundo, conhecida por suas propriedades refrescantes e saborosas. Embora seja uma bebida comum, muitas pessoas não estão cientes da composição nutricional do chá de hortelã. Abaixo está a tabela nutricional para o chá de hortelã:
Valor Nutricional de uma xícara (240 ml) de chá de hortelã:
Calorias: 0 Gordura total: 0 g Sódio: 2 mg Carboidratos: 0 g Fibra dietética: 0 g Açúcar: 0 g Proteína: 0 g
Como pode ser visto na tabela, o chá de hortelã é uma bebida praticamente livre de calorias, gordura, sódio, carboidratos, fibras, açúcares e proteínas. Isso torna o chá de hortelã uma excelente escolha de bebida para pessoas que desejam controlar o peso e prevenir doenças relacionadas à alimentação, como a diabetes.
Embora o chá de hortelã não contenha muitos nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, ele contém compostos bioativos, como os polifenois, que podem ter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-câncer. Além disso, a hortelã é uma fonte natural de mentol, um composto que ajuda a aliviar dores de cabeça, náuseas e dores musculares.
Em resumo, o chá de hortelã é uma bebida refrescante e saudável que pode ser uma excelente escolha para pessoas que desejam controlar o peso e se manter saudáveis. Embora não contenha muitos nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, ele contém compostos bioativos que podem ter vários benefícios para a saúde.