Não há evidências científicas que indiquem que o chá de hibisco possa causar insônia. Na verdade, muitas pessoas consomem o chá de hibisco para ajudar a relaxar e dormir melhor, já que ele pode ter propriedades calmantes e reduzir a ansiedade. Porém, como cada pessoa é única, algumas podem ser mais sensíveis à cafeína e outros compostos do chá de hibisco, o que pode levar a uma interferência no sono. Então, se você notar que o chá de hibisco afeta sua qualidade do sono, é recomendável reduzir ou evitar seu consumo à noite.