Chá de Gengibre Nutrientes

O chá de gengibre é uma bebida rica em nutrientes e compostos bioativos que trazem benefícios para a saúde. Entre os nutrientes presentes no gengibre, destacam-se:

• Vitamina B6: importante para o sistema nervoso e para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
• Vitamina C: antioxidante que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro.
• Magnésio: mineral essencial para a saúde cardiovascular, muscular e nervosa.
• Potássio: mineral importante para o bom funcionamento do coração, dos músculos e dos rins.
• Fósforo: nutriente importante para a saúde óssea e para a produção de energia.

Além desses nutrientes, o gengibre ainda contém compostos bioativos como gingerol, shogaol e zingerona, que possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, analgésicas e antimicrobianas. Por isso, o chá de gengibre pode ajudar a aliviar dores, reduzir inflamações, melhorar a digestão, prevenir infecções e fortalecer o sistema imunológico.