O chá de camomila é uma bebida nutritiva que contém uma série de benefícios à saúde. Entre os nutrientes presentes na camomila, podemos citar:
Antioxidantes: a camomila é rica em antioxidantes, tais como flavonoides e sesquiterpenos, que ajudam a prevenir o dano celular e a inflamação no corpo.
Cálcio: o chá de camomila contém cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes, bem como para a contração muscular e a transmissão de impulsos nervosos.
Magnésio: outro mineral presente na camomila é o magnésio, que ajuda a controlar a pressão arterial, a regular o ritmo cardíaco e a manter a saúde mental e emocional.
Potássio: o chá de camomila também contém potássio, um mineral que ajuda a manter o equilíbrio de líquidos no corpo, a regular o batimento cardíaco e a prevenir cãibras musculares.
Ácido ascórbico (vitamina C): a camomila é uma fonte natural de vitamina C, um nutriente essencial para a saúde do sistema imunológico, bem como para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.
Ácido pantotênico (vitamina B5): o chá de camomila contém a vitamina B5, que é importante para a produção de energia, a síntese de hormônios e a saúde do sistema nervoso.
Alfa-bisabolol: esta substância é encontrada na camomila e é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e antialérgicas.
Além desses nutrientes, o chá de camomila também contém pequenas quantidades de outros minerais e vitaminas, tais como ferro, zinco, riboflavina (vitamina B2) e niacina (vitamina B3).