O chá de hibisco pode ajudar a tratar a insônia devido às suas propriedades relaxantes e calmantes. Para preparar o chá, basta ferver água e colocar algumas flores de hibisco secas em uma xícara. Em seguida, despeje a água quente sobre as flores e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Adicione mel ou suco de limão para melhorar o sabor, se desejar. Tome o chá cerca de 30 minutos antes de dormir para ajudar a acalmar a mente e o corpo e promover um sono tranquilo. É importante lembrar que, se a insônia persistir, é sempre recomendado procurar a ajuda de um profissional de saúde.