O chá de hibisco pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da insônia, mas não é um tratamento comprovado para a condição. O chá de hibisco é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse antes de dormir.
Além disso, o chá de hibisco contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, que podem causar danos celulares que afetam o sono. É importante lembrar que o chá de hibisco contém cafeína em pequenas quantidades, por isso, para evitar a insônia, é recomendado consumi-lo algumas horas antes de dormir.
No entanto, é importante consultar um médico se a insônia é um problema crônico e afeta significativamente a qualidade de vida. Há outros tratamentos, como terapia cognitivo-comportamental e medicamentos, que podem ser mais eficazes em casos mais graves de insônia.