A Valeriana é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas. Seu chá pode ser utilizado para ajudar no tratamento da ansiedade, pois pode promover um relaxamento físico e mental.
Para preparar o chá de Valeriana, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Coloque a água para ferver em uma panela.
Adicione a raiz de Valeriana seca na água quente e deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
Retire do fogo e coe o chá.
Sirva em uma xícara e adoce com mel ou açúcar, se desejar.
Recomenda-se tomar o chá de Valeriana antes de dormir, para ajudar a relaxar e ter uma boa noite de sono. No entanto, é importante lembrar que o chá de Valeriana pode causar sonolência e tonturas, portanto, deve ser consumido com moderação e evitado por pessoas que dirigem ou operam máquinas. É importante consultar um médico antes de utilizar qualquer tipo de planta medicinal.