O chá de plantas medicinais é uma infusão feita com as folhas, flores, raízes ou frutos de plantas com propriedades terapêuticas. É uma prática comum em muitas culturas há séculos e é considerada uma das formas mais antigas de medicina natural. O chá de plantas medicinais pode aliviar diversos problemas de saúde, como resfriados, dores de cabeça, insônia, ansiedade, entre outros.
Algumas plantas comuns utilizadas na preparação do chá de plantas medicinais são:
Camomila: possui propriedades calmantes e é indicada para aliviar a ansiedade e o estresse;
Hortelã: possui propriedades digestivas e é indicada para aliviar dores de estômago e náuseas;
Erva-cidreira: possui propriedades calmantes e é indicada para aliviar a ansiedade e para melhorar a qualidade do sono;
Gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias e é indicado para aliviar dores musculares e artrite;
Sálvia: possui propriedades benéficas para o sistema respiratório e é indicada para aliviar a tosse e a rouquidão.
É importante lembrar que nem todas as plantas são seguras para o consumo e que o chá de plantas medicinais não deve ser utilizado como única forma de tratamento de doenças. Antes de iniciar o consumo de qualquer planta medicinal, é importante consultar um médico ou um fitoterapeuta para avaliar quais são as melhores opções e verificar se há alguma contraindicação.