O chá de hortelã é uma bebida deliciosa e saudável, que oferece inúmeros benefícios à saúde. Além de ser rica em antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C, a hortelã é um excelente tratamento para problemas gastrointestinais, como flatulência, náusea e indigestão. Outros benefícios do chá de hortelã incluem:
Alívio da dor de cabeça: a hortelã tem propriedades analgésicas e pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Redução do estresse e da ansiedade: a hortelã possui propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Fortalecimento do sistema imunológico: a vitamina C presente na hortelã pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Melhora da saúde bucal: o chá de hortelã pode ajudar a combater o mau hálito e a prevenir cáries e gengivite.
Redução do colesterol: alguns estudos indicam que o consumo de chá de hortelã pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (mau colesterol) no sangue.
Para preparar o chá de hortelã, basta colocar algumas folhas frescas de hortelã em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Adicione mel ou limão a gosto, se desejar. É importante lembrar que o chá de hortelã não deve ser consumido em excesso, pois pode causar irritação gastrointestinal em algumas pessoas.