Não há evidências científicas que comprovem que o chá de louro ajuda a induzir o sono. No entanto, algumas pessoas acreditam que o aroma da erva pode ter efeitos relaxantes e ajudar a reduzir o estresse, o que pode contribuir para um sono mais tranquilo. É importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente a um mesmo alimento ou bebida, então é importante consultar um médico antes de utilizar qualquer método para melhorar o sono. Além disso, é recomendável evitar o consumo de chás ou outros estimulantes antes de dormir, uma vez que podem prejudicar a qualidade do sono.