O chá de Melissa (também conhecida como erva-cidreira) é uma infusão feita com as folhas frescas da planta Melissa officinalis, popularmente conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes.
Para preparar o chá, basta seguir os seguintes passos:
Ferva 1 litro de água em uma panela;
Adicione 2 colheres de sopa das folhas frescas de Melissa na água fervente;
Deixe a infusão em repouso por aproximadamente 10 minutos;
Coe o chá e sirva quente ou gelado.
O chá de Melissa é indicado para aliviar a ansiedade, insônia, dores de cabeça, cólicas menstruais e indigestão. Além disso, é uma ótima opção para tomar antes de dormir, pois ajuda a relaxar o corpo e a mente.