O chá de mentrasto é feito a partir das folhas secas e trituradas da planta Mentha spicata, popularmente conhecida como mentrasto. Esse chá é bastante utilizado na medicina popular como anti-inflamatório, analgésico e calmante.
Para preparar o chá de mentrasto, é necessário ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de sopa das folhas secas. Deixa-se em infusão por cerca de 10 minutos e depois coa-se o líquido. Pode ser consumido quente ou frio, adicionando mel ou limão para melhorar o sabor.
É importante lembrar que o chá de mentrasto não deve ser consumido em excesso, pois pode causar sonolência e tonturas. Além disso, gestantes, lactantes e crianças devem evitar o consumo sem orientação médica. É sempre importante buscar orientação profissional antes de utilizar qualquer planta medicinal.