O chá verde contém uma grande quantidade de compostos benéficos para a saúde, incluindo catequinas, antioxidantes, polifenóis e cafeína. As catequinas, em particular, são acreditadas como um dos principais componentes responsáveis pelos efeitos positivos do chá verde, pois ajudam a proteger as células do corpo contra o dano oxidativo e reduzem o risco de doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, o chá verde é uma boa fonte de L-teanina, um aminoácido que pode ajudar a aumentar a concentração e reduzir a ansiedade.