Chá de Malva com Camomila

O chá de malva com camomila é uma mistura de ervas que pode ser muito benéfica para a saúde, pois ambas possuem propriedades medicinais que atuam de formas diferentes no organismo. Veja a seguir como preparar:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de malva
• 1 colher de chá de flores de camomila
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Colocar a água para ferver em uma panela.
2. Adicionar as folhas de malva e as flores de camomila e deixar ferver por cerca de 5 minutos.
3. Desligar o fogo, tampar a panela e deixar a mistura descansar por mais 5 minutos.
4. Coar e beber quente ou morno, adoçado com mel, se desejar.

Benefícios:

A malva possui ação anti-inflamatória, antioxidante e expectorante, sendo útil para aliviar tosse, catarro, bronquite, inflamações na garganta, entre outros problemas respiratórios. Além disso, ela também pode ser usada para tratar problemas gastrointestinais, como azia, gastrite e intestino irritável.

Já a camomila possui ação calmante, antiespasmódica e anti-inflamatória, sendo indicada para tratar problemas como ansiedade, insônia, cólicas menstruais e intestinais, além de ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaqueca. Combinadas, as duas ervas podem proporcionar um efeito ainda mais potente, ajudando a melhorar a qualidade do sono, aliviar o estresse e até mesmo prevenir doenças crônicas.