Chá de Mirtilo

O chá de mirtilo é uma infusão feita a partir das folhas e frutos da planta Vaccinium myrtillus, mais conhecida como mirtilo. Esta bebida é conhecida por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas, além de ser uma fonte de vitaminas C e E, potássio e ferro.

Para preparar o chá de mirtilo, você vai precisar de:

• 1 colher de chá de folhas de mirtilo secas (ou 3 a 4 folhas frescas)
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de mirtilo em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre as folhas e cubra a xícara.
3. Deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos.
4. Coe o chá e beba quente ou frio.

É importante lembrar que, embora o chá de mirtilo seja considerado seguro e benéfico para a saúde em geral, é sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de incluir qualquer bebida ou alimento em sua dieta.