Chá de Valeriana e Mulungu

O chá de Valeriana e Mulungu é uma combinação de plantas medicinais que têm propriedades sedativas e calmantes. A Valeriana é uma planta que ajuda a aliviar a ansiedade e a insônia, enquanto o Mulungu é uma planta que ajuda a reduzir o estresse e a tensão, além de ser um sedativo leve.

Para fazer o chá, você precisará de:

• 1 colher de sopa de raízes de Valeriana seca
• 1 colher de sopa de casca de Mulungu seca
• 1 litro de água

Modo de preparo:

• Ferva a água em uma panela.
• Adicione as raízes de Valeriana e a casca de Mulungu na água fervente.
• Deixe a mistura ferver por cerca de 5 a 10 minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
• Coe a mistura e beba uma xícara do chá antes de dormir ou quando precisar se acalmar.

É importante lembrar que o consumo excessivo do chá pode causar sonolência excessiva, e por isso é recomendado que se evite o uso em momentos que exijam atenção e habilidades motoras. Além disso, é fundamental que se consulte um médico antes de iniciar o uso de qualquer planta medicinal.