Não há evidências científicas que comprovem que o chá de erva doce dá sono. No entanto, algumas pessoas relatam que o consumo da infusão ajuda a relaxar e a se sentir mais confortável, o que pode contribuir para um sono mais tranquilo. É importante lembrar que cada organismo reage de maneira diferente aos efeitos dos alimentos e bebidas, por isso, é importante observar a própria resposta ao chá de erva doce e ajustar o consumo conforme necessário. Além disso, é sempre recomendável manter hábitos saudáveis de sono, como seguir uma rotina regular, evitar o consumo de estimulantes à noite e manter um ambiente propício para o descanso.