O chá de erva cidreira com melissa é uma mistura de duas plantas que possuem propriedades calmantes e relaxantes. Essa combinação pode ser uma ótima opção para quem busca alívio de sintomas de ansiedade, estresse e insônia.
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de erva cidreira - 1 colher de sopa de folhas de melissa - 500ml de água - Mel (opcional)
Modo de preparo: 1. Coloque as folhas de erva cidreira e melissa em uma panela. 2. Adicione a água e leve ao fogo. 3. Deixe ferver por 5 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e, se preferir, adoce com mel.
O chá de erva cidreira com melissa pode ser consumido quente ou frio, e é recomendável tomar de duas a três xícaras por dia para obter os benefícios das plantas. Lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista antes de consumir qualquer tipo de chá, especialmente se estiver tomando algum medicamento.