Para aliviar a dor e a irritação na garganta, recomenda-se beber chás quentes e suavizantes. Aqui estão algumas opções:
Chá de camomila: essa erva tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes, o que pode aliviar a dor de garganta. Basta adicionar algumas flores de camomila em água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos.
Chá de hortelã: a hortelã é conhecida por ajudar a aliviar a dor de garganta e também tem propriedades antibacterianas. Adicione algumas folhas de hortelã frescas em água quente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Chá de gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a reduzir a dor de garganta. Rale um pouco de gengibre fresco e adicione em água quente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Chá de limão e mel: a combinação de limão e mel pode ajudar a acalmar a garganta irritada. Esprema um limão em água quente e adicione uma colher de sopa de mel. Misture bem e beba enquanto ainda estiver quente.
Lembre-se de beber bastante água e descansar para ajudar no processo de recuperação. Se a dor de garganta persistir por mais de uma semana, é recomendado procurar um médico.