Existem várias opções de chá calmante e digestivo que podem ser preparados em casa, usando diferentes tipos de plantas e ervas medicinais. Algumas opções populares incluem:
Chá de camomila: a camomila é uma planta com propriedades sedativas e anti-inflamatórias, que pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e aliviar o desconforto abdominal, como gases e cólicas.
Chá de erva-doce: a erva-doce é uma planta com propriedades antiespasmódicas e carminativas, que ajudam a melhorar a digestão e reduzir a sensação de inchaço e desconforto abdominal.
Chá de hortelã-pimenta: a hortelã-pimenta é uma planta com propriedades calmantes e analgésicas, que podem ajudar a aliviar dores de estômago e náuseas.
Chá de gengibre: o gengibre é uma raiz com propriedades anti-inflamatórias e digestivas, que pode ajudar a aliviar a sensação de azia e os sintomas de indigestão.
Chá de alecrim: o alecrim é uma planta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o desconforto abdominal.
Para preparar esses chás em casa, basta colocar uma colher de sopa das plantas escolhidas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É importante consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer chá ou planta medicinal, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou utilizando medicamentos.