O chá de maracujá é uma ótima opção para combater a insônia, pois possui propriedades calmantes e relaxantes. Para prepará-lo, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 maracujá - 1 xícara de água fervente - 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: 1. Corte o maracujá ao meio e retire a polpa com uma colher. 2. Coloque a polpa do maracujá em uma xícara. 3. Despeje a água fervente sobre a polpa e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 4. Coe o chá com uma peneira e adicione uma colher de sopa de mel. 5. Misture bem e beba ainda quente, cerca de 30 minutos antes de dormir.
É importante lembrar que o chá de maracujá não deve ser consumido em excesso e não é indicado para pessoas que tomam medicamentos para dormir ou anti-ansiedade. Caso você tenha problemas de saúde, consulte um médico antes de consumir o chá.