Existem diversas opções de chá que podem ser benéficas para a saúde mental. Algumas sugestões são:
Camomila: conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
Erva-cidreira: também tem propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
Hortelã: o aroma refrescante do chá de hortelã pode ajudar a reduzir o estresse e a aumentar a concentração.
Jasmim: o chá de jasmim ajuda a relaxar a mente e pode ajudar a reduzir a ansiedade.
Lavanda: a lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
É importante lembrar que o chá deve ser consumido em moderação e não deve ser usado como substituto para tratamentos médicos adequados. Consulte sempre um profissional de saúde antes de usar qualquer tipo de chá para tratar problemas de saúde mental.