Existem alguns chás que podem ajudar a combater a insônia e a ansiedade, como:
Chá de camomila: a camomila é conhecida por ter propriedades calmantes e relaxantes, o que ajuda a aliviar a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
Chá de valeriana: a valeriana é uma erva que possui propriedades sedativas e relaxantes, sendo um ótimo chá para combater a insônia e a ansiedade.
Chá de lavanda: a lavanda é uma planta com aroma suave e propriedades calmantes, ajudando a aliviar a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
Chá de melissa: a melissa é uma erva com propriedades ansiolíticas, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Chá de erva-cidreira: a erva-cidreira é uma planta com propriedades calmantes, ajudando a relaxar o corpo e a mente.
É importante lembrar que esses chás não devem ser usados como tratamento principal para problemas de insônia e ansiedade, sendo importante buscar a orientação de um profissional de saúde para tratar esses problemas de forma adequada.